Gedrag is niet iets dat je van vandaag op morgen aanpast. Iemand simpelweg zeggen dat hij/ zij zijn gedrag moet aanpassen haalt meestal dan ook weinig uit. Gedragsverandering is een proces dat doorlopen moet worden. Dat geldt voor iedere vorm van verandering. Zo ook bij het verminderen van sedentair gedrag. Gedragsverandering verloopt via de naast staande stappen. Terugval is hierbij op ieder punt mogelijk. Er wordt echter altijd naar gestreefd om richting ‘blijven doen’ te bewegen in het proces.

Om de gedragsverandering meer succesvol te maken is ondersteuning wenselijk. Coaching zorgt voor een stok achter de deur en ondersteunt op de momenten dat het moeilijk is het gedrag vol te houden. De coach ondersteunt bij de stappen waar het voor wearables moeilijk is om een bijdrage te leveren, namelijk het willen veranderen en het blijven toepassen van het nieuwe gedrag. Deze coaching kan bijvoorbeeld geleverd worden door een (bedrijfs)fysiotherapeut, (para)medicus of preventiemedewerker.

By following this link you’ll be able to find more information about the VitaBit Online Coaching environment.

Bekijk VitaBit Coachingplatform